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杂粮玉米的制作

来源:www.dianzhidian.com 时间:2024-06-23 03:06:47 作者:神工制作网 浏览: [手机版]

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杂粮玉米的制作(1)

杂粮玉米的介绍

  杂粮玉米是种以玉米为主要原料,加入多种杂粮制作而成的种健康食品diZA。杂粮玉米的外呈黄色,口感酥脆,富含多种维生素和物质,是种营养丰富的零食。

杂粮玉米的制作原材料

制作杂粮玉米的原材料主要包括玉米、红豆、糯米、麻、燕麦片、葵花籽等多种杂粮。这些杂粮都是富含营养的食材,可以提高杂粮玉米的营养价值神 工 制 作 网

杂粮玉米的制作过程

  1.将玉米泡在清水中,大约泡2小时,直玉米变软。

  2.将泡好的玉米放入锅中,加入适量的清水,煮开后转小火煮30分钟左右,直玉米煮熟。

  3.将煮熟的玉米捞出,晾凉后放入碗中备用神~工~制~作~网

4.将红豆、糯米、麻、燕麦片、葵花籽等杂粮分别用清水泡2小时左右。

5.将泡好的杂粮放入锅中,加入适量的清水,煮开后转小火继续煮30分钟左右,直杂粮煮熟。

杂粮玉米的制作(1)

6.将煮熟的杂粮捞出,晾凉后放入碗中备用www.dianzhidian.com神工制作网

  7.将晾凉的玉米和杂粮混合在起,加入适量的和白糖,搅拌均匀。

8.将混合好的杂粮玉米放入烤箱中,以170℃的温度烤制30分钟左右,直杂粮玉米变成金黄色。

9.将烤制好的杂粮玉米取出,晾凉后即可食用来源www.dianzhidian.com

杂粮玉米的营养价值

杂粮玉米富含多种营养成分,包括维生素B、维生素E、钙、镁、铁、等。这些营养成分可以提高疫力,促进新陈代谢,预防疾病。

结语

  杂粮玉米是种营养丰富的零食,制作过程简单,食用方便神+工+制+作+网。我们可以在家中制作杂粮玉米,既可以享受美食,又可以提高体健康。

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